השמש היא חלק בלתי נפרד מחיינו. היא גורמת לגוף שלנו לייצר סרוטונין, הורמון המעורר תחושות של אושר ושמחה. היא גם עוזרת לגוף שלנו לייצר ויטמין D, חומר מזין חיוני לבריאות העצמות, השרירים והמערכת החיסונית שלנו. עם זאת, חשוב להגן על העור שלנו מפני חשיפת יתר. קרינת השמש היא אחד הגורמים העיקריים לנזקי עור, כולל כוויות שמש, הזדקנות מוקדמת של העור, ומחלות עור מסוכנות, כגון סרטן העור. השמש נמצאת בכל מקום, גם בימים מעוננים. עננים אינם מסננים את כל קרני ה-UV, ולכן חשוב להשתמש בקרם הגנה גם בימים אלו. במאמר זה נדבר על מוצרי הגנה שאתם חייבים להכניס לשגרת היום-יום שלכם, כדי לשמור על הבריאות שלכם כמו כן כדי לשמור על העור צעיר וחיוני.
חשיבות השימוש היומי בקרם הגנה
קרינת השמש היא קרינה אלקטרומגנטית הנפלטת מהשמש. היא מורכבת משני סוגים עיקריים של קרינה: קרינה אולטרה סגולה (UV) וקרינה נראית. קרינה UV היא הקרינה המזיקת ביותר לעור. לשם כך נוצר קרם הגנה, אשר פועל על ידי סינון קרני השמש האולטרה סגולות (UV), וכך מגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת, קמטים, כתמים חומים, ומפני ירידה באלסטיות של העור.
קרני UV מחולקות לשני סוגים:
- קרני UVB: קרני UVB גורמות לכוויות שמש. הן חודרות את שכבת העור החיצונית (האפידרמיס) ויכולות לגרום נזק לתאי העור. הן גורם סיכון לסרטן עור, כולל מלנומה, סוג סרטן העור הנדיר והקטלני ביותר.
- קרני UVA: קרני UVA הן אלו שגורמות להזדקנות מוקדמת של העור. הן חודרות גם את שכבת העור התחתונה (הדרמיס) ויכולות לגרום לנזק לקולגן ואלסטין, חלבונים המשפיעים על מראה העור.
חשוב לבחור קרם הגנה עם SPF 30 או גבוה יותר. SPF הוא מדד לרמת ההגנה של קרם הגנה מפני קרני UVB .SPF גבוה יותר מספק הגנה טובה יותר מפני כוויות שמש. חשוב למרוח קרם הגנה לפחות 30 דקות לפני היציאה מהבית. יש למרוח שכבה עבה של קרם הגנה, במיוחד באזורים החשופים לשמש, כגון הפנים, הצוואר, הידיים, והרגליים. יש למרוח מחדש קרם הגנה כל שעתיים, או לעיתים קרובות יותר אם מתרחצים, מזעים, וכדומה. בנוסף לשימוש בקרם הגנה, חשוב גם לנקוט באמצעי זהירות נוספים להגנה על העור מפני השמש, כגון לבישת ביגוד מגן, שימוש בכובע, והישארות בצל בשעות החמות של היום.
מוצרים להגנה מפני השמש
ליפ באלם ושפתון עם מסנני קרינה:
- חשיבות: שפתיים הן חלק פגיע במיוחד בגוף, מכיוון שהן חשופות באופן תמידי לסביבה ובעלות עור דק במיוחד.
- הגנה: מוצרים אלו מכילים מסנני קרינה המגנים על השפתיים מפני קרני UVA ו UVB.
- שימוש: יש למרוח את המוצר באופן קבוע, במיוחד לפני חשיפה לשמש.
קרם פנים וקרם לחות עם הגנה מהשמש:
- הרכב: משלבים בין מרכיבים לחותיים ומזינים לעור הפנים עם מסנני קרינה מגנים.
- התאמה: ניתן למצוא מוצרים המתאימים לכל סוגי העור, כולל עור רגיש או שומני.
- יישום: מומלץ למרוח כחלק משגרת הטיפוח היומיומית, גם בימים מעוננים.
מייקאפ עם מסנני הגנה:
- שילוב פונקציות: מגן על עור הפנים תוך כדי שמירה על מראה אסתטי.
- גוונים: קיים במגוון גוונים, מה שמאפשר התאמה לטון העור הטבעי.
- המלצה: חשוב לבחור במוצרים המספקים הגנה מספקת ולא להסתמך עליהם לבדם כהגנה היחידה מהשמש.
קרם הגנה:
- סוגים: ניתן למצוא גרסאות לעור רגיש, עור של ילדים, ואף כאלה העמידים במים. בנוסף תוכלו למצוא קרם הגנה בתצורות שונות כמו: סטיק, ספרי, קרם. כך שכל אחד יכול למצוא את המוצר המתאים עבורו.
- נוחות: מספק אפשרות ליישום נוח ומהיר.
- שימוש מומלץ: יש להשתמש בקרם הגנה לפני כל חשיפה לשמש ולחדש אותו כל כמה שעות, במיוחד לאחר שחייה או הזעה.
בחירת מוצרים להגנה מפני השמש צריכה להתבצע בהתאם לסוג העור והצרכים האישיים. חשוב לקרוא את ההוראות על האריזה ולהשתמש במוצרים כפי שמומלץ על ידי היצרן כדי להבטיח הגנה מיטבית.
סיכום
קרם הגנה מספק הגנה מפני קרני השמש (UV) המזיקות, מונע נזק ל-DNA של תאי העור, כוויות שמש, ומגביר את ההגנה מפני סרטן העור. נוסף על כך, קרם ההגנה עוזר להאט את תהליכי הזדקנות העור, את היווצרות הקמטים וכתמי עור. השימוש במוצרי הגנה מהשמש כמו, ליפ באלם , שפתון, קרם פנים, קרם לחות, מייקאפ עם מסנני הגנה, וכמובן קרם הגנה, הם חלק חיוני בשמירה על בריאות העור. מומלץ לבחור במוצרים עם רמת הגנה גבוהה ולהשתמש בהם באופן קבוע, במיוחד בימים של חשיפה לשמש, כדי למנוע נזקים ארוכי טווח לעור.
